5 Formas De Ponerte En Forma En El Nuevo Año
Las vacaciones están llegando a su fin y quizás estés pensando que después de un par de meses de excesos, ¿cómo vas a volver a ponerte tu ropa que no es de invierno? Creo que la mayoría de nosotros podemos identificarnos, pero hay algo que recordar: nunca es demasiado pronto para empezar a trabajar en ese cuerpo de verano.
Sé que muchos de nosotros hacemos propósitos de Año Nuevo y juramos que este es el año en el que nos comprometeremos y permaneceremos comprometidos con una rutina de salud y ejercicio. Creo que si alguna vez hay un momento para comprometerse con su estado físico, es a principios del invierno porque tendemos a ser menos activos en esta época del año, comer más y ganar más peso.
Los días son más cortos, el clima puede ser desafiante dependiendo de su ubicación y las tentaciones gastronómicas son ridículas. Sin mencionar los días de juego los domingos, lunes y jueves con todas las reuniones con refrigerios y bebidas. Pero puedes ponerte en forma y mantenerte en forma en invierno, a pesar de lo que parece ser la peor época del año para alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico.
Lo primero que hay que recordar es que nada ha cambiado. Sigues siendo tú, hayas ganado algunos kilos de más o no. Puedes darte un capricho, pero hazlo con moderación. Y lo más importante, recuerda que un mal día, o incluso una mala semana, no deshace todo tu progreso, así que pase lo que pase, vuelve a hacerlo.
Es posible que su viaje de acondicionamiento físico deba comenzar en el interior, ya sea en un gimnasio o en casa, y eso también está bien. Este no es un anuncio de Peloton, pero uso mi banda de rodadura, bicicleta o la aplicación Peloton diariamente para mis necesidades de acondicionamiento físico. Yo digo que hagas que todo lo que tengas disponible funcione para ti.
5 formas de ponerse en forma ahora y en el nuevo año
Caminar y hacer senderismo
Tengo la suerte de vivir cerca de muchos senderos, por lo que caminar y hacer senderismo siempre es una opción para mí. En los días en que oscurece temprano o hace demasiado frío, elijo caminar en mi caminadora. Encuentra tu lugar favorito para caminar o hacer senderismo, trae a un amigo o simplemente colócate tus auriculares y disfruta del paisaje en soledad.
Rueda de andar
Correr es estimulante. Mi caminadora es mi mejor amiga y mi lugar feliz. Ya sea que elija caminar rápido, trotar o correr, la cinta de correr es un excelente lugar para trabajar en su acondicionamiento.
Ciclismo
Si eres como yo y tienes problemas de rodilla, andar en bicicleta es una excelente manera de desarrollar la condición cardiovascular y fortalecer las piernas sin el impacto traumático que correr puede tener en el cuerpo. El ciclismo es una excelente opción para realizar ejercicios de bajo impacto, ya sea en interiores o al aire libre.
Entrenamiento de fuerza
El entrenamiento de fuerza es muy importante a medida que envejecemos. Nuestros huesos lo necesitan. Nuestros cuerpos lo necesitan. El entrenamiento de fuerza quema muchas calorías y desarrolla músculos mientras fortalece los huesos y reduce el riesgo de osteoartritis.
Pilates y yoga
Hacer pilates y yoga es una forma de trabajar la flexibilidad y la fuerza minimizando el impacto en el cuerpo. Los movimientos de Pilates y yoga se realizan fácilmente en interiores y son excelentes compañeros para tus ejercicios de resistencia.
Le he brindado algunas opciones para ayudarlo a comenzar su recuperación o viaje de acondicionamiento físico, pero hay muchas más que no mencioné. ¿Cuál es tu forma favorita de mover tu cuerpo y hacer ejercicio? ¡Por favor comparte!
5 Señales De Que Está Profundamente Enamorado De Ti
Cuando crees que has encontrado al indicado, quieres saber si ellos sienten lo mismo. Puede ser difícil saber si el chico del que te has enamorado siente lo mismo, y aunque anhelas escuchar esas tres pequeñas palabras, recuerda que las acciones siempre hablan más que las palabras.
Siempre hay señales al principio y durante las relaciones que son excelentes barómetros para determinar la salud y el estado de su relación. Ya sea que esas señales indiquen un fuerte compromiso por parte de un hombre amoroso o señales de alerta que le indiquen que corra en otra dirección. La verdad es evidente si estás prestando atención y sabes qué buscar. Aquí hay 5 señales de que está profundamente enamorado de ti.
5 señales de que está profundamente enamorado de ti
Él siempre es tu equipo
Un hombre profundamente enamorado siempre es “esposa o pareja” del equipo. Se toma en serio el tú y yo contra el mundo. Él no se pondrá del lado de su familia por encima del tuyo y definitivamente no se pondrá del lado de su amigo por encima del tuyo. Él siempre piensa primero en tus pensamientos y sentimientos porque te ama y quiere hacerte feliz y mantenerte feliz. Incluso si no está de acuerdo contigo, esa es una conversación privada entre ustedes dos y él nunca considera una interferencia externa en la relación.
Este hombre también es tu mayor apoyo y animador. Él quiere verte triunfar, incluso si eso significa que tu éxito supera al suyo porque lo ve como una victoria para ti y para ambos.
Él no te dejará luchar
El matrimonio y las relaciones pueden ser difíciles a veces y cuando se agregan niños a la mezcla, la vida puede volverse extremadamente desafiante. Ya seas una madre trabajadora o una esposa o madre que se queda en casa, el hombre que te ama profundamente aportará su parte y algo más cuando sea necesario. No espera a que se lo pidan ni le indiquen, sino que interviene para ser un compañero confiable porque se preocupa por su bienestar mental y emocional.
Él está mental y emocionalmente presente
Un hombre profundamente enamorado no tiene el hábito de llegar a casa del trabajo y dejarse caer frente al televisor o jugar videojuegos y no interactuar con su pareja. Claro, todos necesitamos y tenemos derecho a algo de tiempo para "yo", pero no tendrás que competir con el teléfono de tu pareja para llamar su atención o simplemente pasar tiempo con ella. De hecho, un hombre profundamente enamorado no puede esperar para pasar tiempo contigo y hablar y compartir, o simplemente relajarse viendo Netflix contigo.
Él es honesto contigo
Un hombre profundamente enamorado es abierto y honesto contigo. Él se comunica contigo sobre cómo se siente y lo que piensa. Él está dispuesto a compartir sus miedos, sus preocupaciones y sus cosas que le molestan en su relación de una manera respetuosa y constructiva.
También es honesto acerca de quién, qué, cuándo, dónde y por qué. No guarda secretos ni es astuto. Si quisieras ver su teléfono, mensajes o correos electrónicos, te lo permitiría porque no tiene nada que ocultar y quiere que sepas que puedes confiar en él.
Él se está esforzando
Un hombre profundamente enamorado quiere que su relación dure y para que eso suceda sabe que requiere trabajo y dedicación de ambas partes. Si eso significa escuchar más, esforzarse más o incluso ir a terapia de pareja, él está dispuesto a hacerlo porque para él vale la pena.
Hay flujos y reflujos en la mayoría de las relaciones. La pasión puede disminuir, pero creo que el amor debe seguir presente para que la relación sobreviva. No debe haber expectativas de perfección, pero si él constantemente te respalda, es un gran compañero, está presente para ti, es honesto y hace todo lo posible para mantener una relación sana y amorosa contigo, entonces puede ser un guardián.
¿Qué piensas sobre las señales de que un hombre está profundamente enamorado? ¿Estás de acuerdo con mi lista? ¿Qué agregaría o quitaría? ¡Comparta sus pensamientos y experiencias!
"La mayor felicidad de la vida es la convicción de que somos amados; amados por nosotros mismos, o mejor dicho, amados a pesar de nosotros mismos". -Victor Hugo
5 Señales De Due Es Emocionalmente Inmaduro
La madurez emocional suele llegar con el tiempo, la edad y las experiencias de la vida, pero no siempre es así. Algunas personas han detenido el desarrollo y la madurez se detiene prematuramente.
La madurez emocional se define como una tendencia a expresar emociones sin moderación o desproporcionadamente con la situación. Alguien que es emocionalmente inmaduro puede no tomar las situaciones en serio o reaccionar de forma exagerada ante lo que otros consideran circunstancias normales.
Las personas emocionalmente inmaduras tienden a hacer todo por sí mismas y tienen dificultades con el pensamiento racional y crítico.
5 señales de que es un hombre emocionalmente inmaduro
Mentiroso mentiroso
Mentiroso mentiroso pantalones sobre pantalones en llamas. Los hombres emocionalmente inmaduros mienten todo el tiempo. No pueden evitarlo porque bueno… son inmaduros. No comprenden que, si bien su tendencia a mentir y exagerar demasiado solía funcionar hace años, cuando las mujeres con las que salían también eran jóvenes e inmaduras, la mayoría de esas mujeres han madurado y pueden ver a través de ellas.
Las mentiras literalmente no engañan a nadie. Es vergonzoso.
Tramposo
Los hombres emocionalmente inmaduros tienden a ser tramposos porque a menudo, como niños, son egoístas, tienen derechos y no piensan bien las cosas, incluidas las consecuencias que podrían tener sus acciones.
Estos hombres también tienden a ser impetuosos y malos comunicadores, enamorándose y desenamorándose fácilmente. Un hombre maduro puede decir ya no te amo o que se acabó, o decir que no me interesa así que sigue adelante. Ya sabes, como un adulto maduro.
No hay responsabilidad por el comportamiento
Elementos de su vida personal y profesional son un desastre. Tienen malas relaciones con familiares y ex, pero que lo cuenten, fueron ellos, no yo.
Lo que no entiende es el factor común denominador. Se quejará de familiares, amigos y ex sin dejar de ver que, si bien las personas y las circunstancias cambiaron, él sigue teniendo los mismos problemas. ¿Por qué es esto? Porque él es el problema. Es emocionalmente inmaduro y carece de conciencia de sí mismo.
Egocéntrico
Cree que todo gira en torno a él. Si bien no es tan encantador o guapo como él cree que es con las mujeres, su personalidad y falta de madurez dejan mucho que desear.
El hombre emocionalmente inmaduro genera los sentimientos y situaciones de los demás en torno a él. ¿Cómo le afectará esto?, se pregunta a menudo.
Defensivo y fácilmente ofendido
El hombre emocionalmente inmaduro es un bebé grande. Se queja, hace pucheros y arremete si no se sale con la suya. No querías hacer lo que él quería, ¿cómo te atreves? ¿No son sus sentimientos y deseos lo primero?
¿No dejarle salir con la suya? Prepárese para la iluminación con gas. Se siente irrespetado o despreciado porque usted quiere lo que quiere y no le atiende.
Una relación con un hombre emocionalmente inmaduro es agotadora y no vale la pena porque si reconoces las señales ahora, él nunca alcanzará tu nivel de madurez.
¿Cuáles son tus pensamientos? ¿Reconocer las señales de una relación pasada o presente? ¡Comparta sus pensamientos y experiencias!
Las personas inmaduras siempre intentan ganar una discusión, incluso a costa de una relación. - Desconocido
5 Señales De Que Estás Ttratando Con Un Usuario
La palabra usuario tiene muchas definiciones, pero en el blog de hoy hablaremos de personas que utilizan a otras personas. Estos usuarios pueden ser socios, familiares, amigos, compañeros de trabajo e incluso conocidos casuales. Los usuarios son egoístas, egoístas, manipuladores y, a menudo, crueles.
Los usuarios se aprovechan de la amabilidad, la lealtad y el compromiso de los demás para obtener lo que quieren y dan muy poco o nada a cambio. ¿Suena familiar? Ya sea que tengas un gran corazón, un alma solidaria o una naturaleza filantrópica o no, a nadie le gusta sentir que lo están utilizando o aprovechándose de él. Si sientes que tienes un usuario en tu vida, entonces este blog es para ti. Aquí tienes las 5 señales que debes buscar de que tienes un usuario en tu vida.
5 señales de que es un usuario
Solo recibe noticias de los usuarios cuando necesitan algo
Todos conocemos a estas personas. Nunca se molestan en llamarte ni enviarte mensajes. Nunca aparecen en ninguno de tus eventos para mostrarte apoyo y nunca están ahí si necesitas ayuda o simplemente quieres alguien con quien hablar. Siempre están demasiado ocupados para usted, pero esperan que deje todo cuando llaman o necesitan algo. Es posible que casi te olvides de ellos, pero cuando veas que te están llamando o enviando mensajes, te preparas mentalmente porque antes de responder ya sabes que quieren algo de ti.
Los usuarios siempre juegan con tus emociones
Tienes un corazón tierno y tiendes a ser generoso, por eso los usuarios te quieren tanto. A los usuarios les encanta manipular emocionalmente a las personas. Siempre tienen muchos problemas y, según ellos, sus problemas siempre son más grandes e importantes que los tuyos. Son maestros en hacer sentir culpable a las personas y, a veces, no te pedirán dinero o favores directamente, sino que compartirán su dilema contigo con la esperanza de que les ofrezcas tu ayuda sin que ellos tengan que pedir nada.
No crees que te corresponderían
Los usuarios no se dedican a ayudar o apoyar a otros. El familiar o amigo del “usuario” parece no responder cuando usted se acerca o le pregunta algo. Siempre tienen una excusa de por qué están demasiado ocupados para ayudarte o asistir a algo a lo que los invitas. Aunque no es un comportamiento sorprendente para un usuario porque es egoísta, todavía lo encuentra doloroso, especialmente después de todo lo que ha hecho por él a lo largo de los años.
Los usuarios siempre esperan un sí
Los usuarios son maestros encendedores de gas. Eres reacio a decir que no a una pregunta o rechazar una invitación del usuario porque sabes que es probable que sientas su ira de una forma u otra. Es posible que arremeta con palabras desagradables o te haga sentir culpable por no ser un "mejor" amigo, pareja o familiar para ellos. Es posible que incluso dejen de hablarte o te engañen por un momento, lo cual no es necesariamente algo malo, pero, por supuesto, el enganche es solo hasta que necesiten otro favor de tu parte.
El usuario te deja sintiéndote usado y abatido
Después de cada ronda de rescate o apoyo al usuario, te sientes cada vez peor contigo mismo. Aunque te das cuenta de que valoras tu relación con ellos más que ellos la tuya, también te sientes mal ante la idea de eliminarlos por completo de tu vida.
La conclusión importante de este blog es que usted, querido lector, reconozca cuándo lo están utilizando y le dé permiso para establecer límites con estas personas. Tu respuesta no siempre tiene que ser sí. De hecho, a veces la respuesta debe ser no por su propio bienestar mental, emocional y financiero.
Las relaciones unidireccionales son dañinas y tóxicas y mereces tener personas en tu vida que quieran estar ahí y no solo cuando les conviene. Aprenda a defenderse a sí mismo. Aprende a decir no. Y aprenda a reconocer cuándo es el momento de eliminar a las personas de su vida.
5 señales de que está profundamente enamorado de ti
Cuando crees que has encontrado al indicado, quieres saber si ellos sienten lo mismo. Puede ser difícil saber si el chico del que te has enamorado siente lo mismo, y aunque anhelas escuchar esas tres pequeñas palabras, recuerda que las acciones siempre hablan más que las palabras.
Siempre hay señales al principio y durante las relaciones que son excelentes barómetros para determinar la salud y el estado de su relación. Ya sea que esas señales indiquen un fuerte compromiso por parte de un hombre amoroso o señales de alerta que le indiquen que corra en otra dirección. La verdad es evidente si estás prestando atención y sabes qué buscar. Aquí hay 5 señales de que está profundamente enamorado de ti.
5 señales de que está profundamente enamorado de ti
Él siempre es tu equipo
Un hombre profundamente enamorado siempre es “esposa o pareja” del equipo. Se toma en serio el tú y yo contra el mundo. Él no se pondrá del lado de su familia por encima del tuyo y definitivamente no se pondrá del lado de su amigo por encima del tuyo. Él siempre piensa primero en tus pensamientos y sentimientos porque te ama y quiere hacerte feliz y mantenerte feliz. Incluso si no está de acuerdo contigo, esa es una conversación privada entre ustedes dos y él nunca considera una interferencia externa en la relación.
Este hombre también es tu mayor apoyo y animador. Él quiere verte triunfar, incluso si eso significa que tu éxito supera al suyo porque lo ve como una victoria para ti y para ambos.
Él no te dejará luchar
El matrimonio y las relaciones pueden ser difíciles a veces y cuando se agregan niños a la mezcla, la vida puede volverse extremadamente desafiante. Ya seas una madre trabajadora o una esposa o madre que se queda en casa, el hombre que te ama profundamente aportará su parte y algo más cuando sea necesario. No espera a que se lo pidan ni le indiquen, sino que interviene para ser un compañero confiable porque se preocupa por su bienestar mental y emocional.
Él está mental y emocionalmente presente
Un hombre profundamente enamorado no tiene el hábito de llegar a casa del trabajo y dejarse caer frente al televisor o jugar videojuegos y no interactuar con su pareja. Claro, todos necesitamos y tenemos derecho a algo de tiempo para "yo", pero no tendrás que competir con el teléfono de tu pareja para llamar su atención o simplemente pasar tiempo con ella. De hecho, un hombre profundamente enamorado no puede esperar para pasar tiempo contigo y hablar y compartir, o simplemente relajarse viendo Netflix contigo.
Él es honesto contigo
Un hombre profundamente enamorado es abierto y honesto contigo. Él se comunica contigo sobre cómo se siente y lo que piensa. Él está dispuesto a compartir sus miedos, sus preocupaciones y sus cosas que le molestan en su relación de una manera respetuosa y constructiva.
También es honesto acerca de quién, qué, cuándo, dónde y por qué. No guarda secretos ni es astuto. Si quisieras ver su teléfono, mensajes o correos electrónicos, te lo permitiría porque no tiene nada que ocultar y quiere que sepas que puedes confiar en él.
Él se está esforzando
Un hombre profundamente enamorado quiere que su relación dure y para que eso suceda sabe que requiere trabajo y dedicación de ambas partes. Si eso significa escuchar más, esforzarse más o incluso ir a terapia de pareja, él está dispuesto a hacerlo porque para él vale la pena.
Hay flujos y reflujos en la mayoría de las relaciones. La pasión puede disminuir, pero creo que el amor debe seguir presente para que la relación sobreviva. No debe haber expectativas de perfección, pero si él constantemente te respalda, es un gran compañero, está presente para ti, es honesto y hace todo lo posible para mantener una relación sana y amorosa contigo, entonces puede ser un guardián.
¿Qué piensas sobre las señales de que un hombre está profundamente enamorado? ¿Estás de acuerdo con mi lista? ¿Qué agregaría o quitaría? ¡Por favor comparte tus pensamientos y experiencia!
"La mayor felicidad de la vida es la convicción de que somos amados; amados por nosotros mismos, o mejor dicho, amados a pesar de nosotros mismos". -Victor Hugo
5 razones para ver Queen Charlotte: A Bridgerton Story
Leí todos los libros de Bridgerton de Julia Quinn hace años y me emocionó mucho saber que Shonda Rhimes estaba convirtiendo estas historias de amor sexy en una serie de Netflix aún más sexy. Se estrenó la primera temporada y no defraudó. Si bien la primera temporada evocó emociones familiares de los libros, y tal vez esta sea una opinión impopular, la segunda temporada fue buena pero me dejó sintiéndome tibio con respecto a las próximas temporadas.
Avance rápido para escuchar que Queen Charlotte obtendría una serie limitada de seis episodios, no estaba seguro de qué esperar. Sabía sobre el Rey Loco Jorge y que tenían muchos hijos, pero no mucho más. La serie se estrenó el 4 de mayo de 2023, y me absorbió instantáneamente y me emborraché con la serie en un día. Si bien estaba triste cuando terminó la serie, tengo esperanzas de otra temporada. Si te gustó Bridgerton, no querrás perderte Queen Charlotte.
5 razones para ver Queen Charlotte
Es Tan Bueno
En mi opinión, es lo mejor de la serie Bridgerton hasta el momento. Reí y lloré, e incluso le grité a la pantalla de frustración y preocupación por George. Me encantan las novelas románticas, diablos, las escribo, pero esta serie golpea de manera diferente a la típica historia porque los personajes eran personas reales. Había mucho en juego y no se garantizaba un final feliz para la pareja.
En el verdadero estilo de Bridgerton, hay muchas escenas de sexo candentes, algunas escenas de sexo no tan candentes y algunos desnudos masculinos breves. Las escenas no se sienten gratuitas, sino que se suman a la historia. El término "días pares" tendrá un significado completamente nuevo y te hará reír.
Te da esperanza para el amor
El romance, la química y el sexo en la reina Charlotte harán que tu corazón anhele ser amado tan profundamente como el rey Jorge amó a su reina. Es el amor y la pasión de los jóvenes con algunos problemas serios que hacen que un matrimonio y una relación saludables sean más desafiantes.
Los puntos de vista y las escenas pasadas y presentes hacen que el amor entre Charlotte y George sea desgarrador. Cuando George dice: “Te amo desesperadamente. No puedo respirar cuando no estás cerca. Te amo Carlota. Mi corazón llama tu nombre”, incluso mi corazón sintió eso. Lo siento, pero sopló, "Me quemo por ti" fuera del agua.
Hace Que Ser Soltera Se Vea Bastante Buena
El romance, el amor y la pasión son maravillosos y pueden existir perfectamente fuera de los límites del matrimonio. Conocemos a Lady Danbury de la serie Bridgerton, pero en Queen Charlotte tenemos la oportunidad de aprender más sobre su relación con la reina Charlotte, cómo surgió su título, su matrimonio con Lord Danbury y por qué decidió no volver a casarse.
Las mujeres estaban controladas por sus maridos y si una mujer tenía un marido abusivo o terrible, estaba jodida. Convertirse en una viuda rica, con total autonomía para una mujer en esos días, era una victoria. Días de ocio, un amante o dos para divertirse y dinero para mantenerte cómoda es todo lo que una mujer necesita para estar bastante contenta en la vida.
La Belleza y la Moda
El vestuario es impresionante. Nos obsequian con hermosos vestidos tras hermosos vestidos, maravillosamente combinados con cabello y pelucas que son personajes por sí mismos. Toda la ostentación y el glamour se combinan con el impresionante telón de fondo de los palacios y sus jardines y fincas perfectamente cuidados.
Ver lo exquisita que es la moda en Queen Charlotte casi me hace desear poder ser transportado en el tiempo solo para vestirme y asistir a un baile. Dije casi.
Es Etrañamente Relacionado
Tanto si eres joven y estás apasionadamente enamorado como si eres mayor pero sigues siendo apasionado y sientes tu florecimiento, puedes sentirte identificado. O tal vez te enamoraste de alguien que no estaba disponible o con quien no puedes estar, o estás en una relación sin amor o enviudaste. Si has amado, anhelado o perdido un amor, sentirás una conexión. Rico o pobre, el tema del amor y el matrimonio trasciende la clase pero claro, creo que muchos preferirían lo segundo.
Queen Charlotte será emocionalmente difícil de ver a veces, pero es una hermosa historia de amor. En realidad, hay varias historias de amor para hacer que tu corazón duela y se rompa un poco, pero vale la pena. Espero que le eches un vistazo y si lo haces, déjame saber tu opinión.
Esta es la razón por la que nunca deberías salir con un compañero de trabajo
Todos pasamos gran parte de nuestro tiempo en el trabajo. El trabajo puede ser estresante y agotador y, sinceramente, a veces aburrido. Por lo tanto, cuando conocemos a alguien en el trabajo que hace que la jornada laboral mundana parezca menos aburrida y más divertida y emocionante, podemos gravitar hacia ellos.
Enamorarse de ellos puede ser fácil, incluso si tiene una regla de "no salir con compañeros de trabajo". Hay algo en ellos que dice, "al diablo con mi regla", y que vale la pena romperla. Pueden valer la pena. Nunca sabes.
Encontrar a alguien es genial, pero en realidad, salir con alguien con quien trabajas tiene muchas más desventajas que ventajas.
Esta es la razón por la que nunca deberías salir con un compañero de trabajo
Salir con un compañero de trabajo parece poco profesional
La vida real no es Anatomía de Grey. En realidad, está mal visto salir con compañeros de trabajo, ya que se considera poco profesional y tiende a crear dramas y distracciones innecesarias en el lugar de trabajo.
Dependiendo de la profesión y el lugar de trabajo, y las posiciones de los involucrados, puede haber problemas de favoritismo, nepotismo y prácticas laborales injustas. Básicamente, crea una pesadilla de recursos humanos. No es un buen aspecto para alguien que espera ascender en la empresa.
Salir con un compañero de trabajo crea drama en el lugar de trabajo
Usted y su pareja normalmente van a almorzar juntos, pero al día siguiente de una pelea se ignoran y crean un poco de tensión en el lugar de trabajo. Las relaciones naturalmente tienen altibajos, pero cuando también trabajas con tu pareja, puede ser muy difícil dejar el drama en casa. Es probable que el romance y la ira se manifiesten de una forma u otra en el trabajo.
Tener tiempo separados de una pareja es algo bueno, pero cuando trabajan juntos, el tiempo separados es un desafío, si no imposible.
Otros compañeros de trabajo estarán en su negocio
Todo el mundo tiene una opinión sobre su relación. Una relación en el lugar de trabajo se suma al resto de los chismes en el lugar de trabajo. Su relación está bajo escrutinio constante, con especulaciones continuas sobre su estado.
Los compañeros de trabajo pueden notar que ya no almuerzan juntos, o pueden notar que uno de ustedes pasa mucho tiempo charlando con la atractiva nueva recepcionista.
Técnicamente, su relación no es asunto de nadie, pero cuando trajo su relación al lugar de trabajo, hizo que fuera asunto de todos, le guste o no.
Su relación en el lugar de trabajo no durará
Al igual que cualquier otra relación, las probabilidades de que dure y de que sea tu persona para siempre son muy bajas. Las rupturas suceden. Es la naturaleza de las citas y el amor llegar a su fin, pero cuando trabajas con tu ex, la ruptura es mucho más complicada.
Tienes que seguir siendo profesional y fingir que todo está bien, incluso cuando no lo está. Es posible que sus compañeros de trabajo elijan un bando y decidan no salir más con usted. También es posible que tengas que verlos seguir adelante y salir con otro compañero de trabajo.
Tu relación en el lugar de trabajo te distrae
Ya sea que se sienta locamente enamorado de la novedad de su relación, o que se hayan separado y estén tratando de seguir adelante, existe un grado de distracción para ambos en el lugar de trabajo.
Los residuos de la ruptura y el dolor no durarán para siempre, pero si tienes un corazón roto, puede que te sientas miserable al verlos día tras día. Incluso puede considerar dejar su trabajo para distanciarse de ellos.
No digo que no puedas salir con éxito y enamorarte de un compañero de trabajo, pero puede ser muy complicado y puede que al final no valga la pena. Cuanto más grande sea la empresa, mejor. Además, trabajar en diferentes departamentos ayuda a anular algunos de los problemas de relación con los compañeros de trabajo.
No podemos evitar de quién nos enamoramos. El corazón quiere lo que el corazón quiere, ¿verdad? Pero evitar algunas situaciones, cuando sea posible, puede ser una buena idea. Si bien no podemos evitar de quién nos enamoramos y enamoramos, podemos hacer cosas para tratar de dirigir el corazón en una dirección diferente, como distanciarnos e incluso evitar a esa persona determinada siempre que sea posible.
¿Cuáles son tus pensamientos? ¿Alguna vez has salido con un compañero de trabajo? ¿Qué sucedió? ¿Funcionó y lo volverías a hacer? ¡Por favor comparta sus pensamientos y experiencia!
“Empezamos con un simple hola y terminamos con un complicado adiós”. - Desconocido
Los beneficios de la meditación
Si me hubieras dicho hace cinco años que algún día la meditación diaria sería parte de mi vida, te habría dicho que no me conoces muy bien. Sin embargo, aquí estoy ahora, practicando la meditación a diario y encontrando una paz en mi corazón y en mi mente que nunca creí posible.
La meditación es una práctica en la que un individuo utiliza una técnica como la atención plena o el enfoque de la mente en un objeto, pensamiento o actividad en particular, para entrenar la atención y la conciencia, y lograr un estado mentalmente claro y emocionalmente tranquilo y estable. -Wikipedia
La idea de la meditación puede sonar tonta para algunos, sé que así me sonaba a mí no hace muchos años. Pero si usted es alguien que se encuentra constantemente estresado, cansado, infeliz con la vida o incapaz de concentrarse, pruebe la meditación diaria durante una semana y vea si todavía lo encuentra tonto después de intentarlo.
Los fundamentos de la meditación
La práctica de la meditación es simple y relajante y se puede hacer en cualquier lugar. Lo básico de la meditación es encontrar un lugar para poder sentarse en silencio, cerrar los ojos y concentrarse en la respiración.
Cuando medito me gusta tener las luces bajas. Me siento en el suelo de una habitación tranquila, con una pequeña manta debajo del coxis y con las piernas cruzadas. Cierro los ojos y respiro profundo y lento, mientras despejo mi mente.
Cuando comencé a meditar por primera vez, lo hacía durante unos cinco minutos, lo que sinceramente se sentía como una eternidad. Ahora medito durante veinte minutos o más y el tiempo vuela. Me levanto de la meditación y me meto en la cama, completamente relajado, en paz y listo para dormir.
Los beneficios de la meditación
Alivia el estrés
La vida puede ser muy estresante. Si usted es un estudiante, un padre o un jefe, las exigencias de nuestra vida diaria pueden parecer abrumadoras. Solo diez minutos, o tres minutos si es todo lo que tiene, pueden ayudar a calmarlo, centrarlo y ayudarlo a reenfocar sus pensamientos y reducir su nivel de estrés.
Ayuda con el sueño
Soy insomne. He luchado con el sueño durante años, por eso elijo meditar antes de acostarme. La meditación es muy relajante y reduce la presión arterial, reduce la frecuencia cardíaca y prepara el cuerpo para una buena noche de descanso si el sueño es su objetivo.
Relajante
La meditación se trata de aquietar tu mente y deshacerte de todas las charlas cerebrales que te impiden descomprimirte y relajarte. Cuando te centres en ti mismo, te concentres en tu respiración y elimines todos esos otros pensamientos, sentirás que tu cuerpo se ablanda a medida que comienzas a relajarte.
Te ayuda a concentrarte
La meditación promueve la consideración. Si tienes un proyecto o un evento importante por venir, la meditación te ayudará a despejar tu mente y concentrarte. Mientras cierra los ojos y tranquiliza su mente, respire lentamente mientras permite que su mente se concentre suavemente en el tema específico.
te trae la paz
La práctica de la meditación puede despejar tanto tu mente como tu corazón. Cuando eres capaz de despejar tu corazón y tu mente, puedes hacer espacio para el amor, la gratitud y la paz.
De ninguna manera soy un experto en meditación o un maestro zen, pero puedo hablar de cómo la meditación ha cambiado mi espíritu, cómo ha cambiado mis niveles de estrés y cómo ha mejorado mi vida. Trabajo en mi Zen todos los días y me concentro en la paz interior.
¿Cuáles son tus pensamientos sobre la meditación? ¿Practicas la mediación? Si es así, ¿cómo te beneficia? ¡Por favor comparte tus pensamientos y experiencia con la meditación!
Todas las Mejores Cosas Sobre el Otoño
El otoño siempre ha sido mi época favorita del año. Me encanta el aire fresco, el tinte ligeramente amarillo del sol y la belleza que me rodea cuando las hojas comienzan a cambiar de color. Me encanta hornear, decorar y hacer sopas.
Odio tener que resistirme a todas las golosinas en todas partes, pero me consuela poder esconderme debajo de una capa extra de ropa.
Temporada de siembra
Planto muchas hierbas a medida que el aire se enfría y compruebo diariamente si hay brotes. Mis esfuerzos suelen ser recompensados alrededor del decimocuarto día. Se tallan calabazas, se exhiben duendes y se colocan señales de advertencia de zombis.
Las hierbas de otoño para planificar son perejil, cilantro, menta, cebollín, romero y tomillo. Todos mis favoritos para cocinar.
Follaje de otoño
Ver el cambio de color de las hojas es un espectáculo para la vista. A medida que cambia la estación, también cambia la cantidad de luz solar que reciben los árboles y las plantas. Con días más cortos y menos luz, llega el hermoso cambio de hojas de verde a amarillo, naranja y rojo.
Tal vez tengas la suerte de vivir en un lugar que ofrece toda la belleza que ofrece el otoño, pero si no es así, hay mapas en línea que te muestran los mejores lugares para disfrutar del paisaje.
Víspera de Todos los Santos
Llega Halloween y niños pequeños y grandes merodean la noche en busca de dulces gratis, intercambiando ternura por chocolate. Con un escalofrío en el aire y una sonrisa en mi rostro, entrego dulces mientras admiro todos los lindos e ingeniosos disfraces.
Finaliza octubre y voy a la caza del pavo perfecto. Pondré el pavo en salmuera durante al menos veinticuatro horas en una solución probada y verdadera de romero y ajo que producirá el pavo más sabroso y húmedo que uno pueda soñar.
Acción de gracias
El Día de Acción de Gracias es un momento de celebración y reconocimiento. Tenemos buena comida y pasamos tiempo con nuestros seres queridos, tanto amigos como familiares. Disfrutamos de cócteles y fútbol, buenas conversaciones y compartimos planes y esperanzas para el nuevo año que se avecina.
En la noche de Acción de Gracias se levanta nuestro hermoso árbol de Navidad. Cansado pero contento de sentarse en el sofá con la familia para ver las luces parpadear en el árbol y escuchar el fuego crepitar en la chimenea. El Día de Acción de Gracias una vez más vino y se fue.
Celebraciones de Navidad
Llega diciembre y comienza el frenesí de compras, para la mayoría, pero no para mí. Soy un comprador temprano, por lo que la mayoría de mis regalos están envueltos y debajo del árbol en este punto. Disfruto de los paseos nocturnos por el barrio con mi esposo y mis hijas, con mi termo de té en la mano, para espiar todas las maravillosas decoraciones navideñas.
En la víspera de Navidad, técnicamente en invierno, abrimos regalos y rastreamos a Santa. Hay un tinte de tristeza en mi corazón porque sé que mi época favorita del año está llegando a su fin demasiado pronto.
La mañana de Navidad llega conmigo sentada junto al fuego, bebiendo café y viendo a los niños y al esposo abrir sus regalos. Aunque feliz, todavía tengo que resistir la tentación de hacer un puchero por lo rápido que todo está llegando a su fin. Me recuerdo a mí mismo estar agradecido por toda mi buena fortuna.
La cena consistirá en guarniciones y un delicioso jamón horneado antes de ir al cine. Llegamos a casa del cine y nos encontramos con un árbol de Navidad sin regalos debajo y bolsas de basura llenas de papel de regalo. Hay un desastre que limpiar y no puedo esperar para hacerlo todo de nuevo el próximo año.
Comienza...
¿Qué haces durante el otoño? ¿Tiene alguna tradición otoñal o festiva para usted y su familia? ¡Por favor comparta sus tradiciones o cualquier sugerencia!
¡Es el primer día de otoño! Una época de mañanas de chocolate caliente y tardes de malvaviscos tostados y, lo mejor de todo, ¡saltar entre las hojas! - Winnie the Pooh
5 Señales De Que Es Hora De Romper
Las relaciones son mucho trabajo, pero valen la pena si eres feliz y pleno. Una relación saludable consiste en buenas comunicaciones, confianza y mucho compromiso. Ambas partes necesitan un esfuerzo final de "todo incluido" para que la relación funcione.
Pero, ¿qué sucede cuando una o ambas personas en la relación sienten que la otra no está haciendo su parte? O peor aún, simplemente ya no sientes la relación.
Aunque puede ser consciente de que las cosas ya no funcionan, puede ser difícil identificar si es una relación que se puede salvar y si vale la pena salvarla. La gran pregunta es "¿cómo sabes cuándo es el momento de tirar la toalla?".
5 señales de que es hora de romper
A menudo nos mantenemos en relaciones mucho después de que la fecha de vencimiento haya llegado y se haya ido. Después de pasar meses, e incluso años, invirtiendo tiempo, esfuerzo y amor en otra persona, puede ser difícil dejarlo ir. Pero a veces hay que dejarse llevar y seguir adelante.
Hay muchas señales de que una relación puede haber terminado, pero a menudo optamos por ignorarlas. La relación carece de química, verdadera intimidad y respeto mutuo. He enumerado 5 señales que debe buscar para ayudarlo a tomar una decisión con respecto a su opción de "lucha o huida" en su relación.
5 señales de que es hora de romper
Eres infeliz
Simplemente te sientes infeliz, triste o insatisfecho con tu relación. Falta algo o ha cambiado, aunque no necesariamente puede identificar qué es. Una vez fuiste feliz y no podías esperar a ver su rostro, pero ahora sientes pavor, ansiedad o nada en su presencia.
También notas el cambio en tu estado de ánimo cuando no están cerca. Te sientes más ligero, más feliz y más como tu antiguo yo.
Recuerde, nadie es feliz todo el tiempo en su relación. Pero si se siente infeliz la mayoría de las veces, debe reevaluar sus circunstancias.
También notas el cambio en tu estado de ánimo cuando no están cerca. Te sientes más ligero, más feliz y más como tu antiguo yo.
Estás aburrido o desinteresado
Pasar tiempo con tu pareja ha comenzado a sentirse como una tarea o una obligación. Hubo un tiempo en el que descubriste que tu pareja era la persona más interesante, divertida y emocionante que conocías.
Desafortunadamente, ahora tienes que fingir interés en lo que te están diciendo, pero en secreto solo escuchas a medias, si es que lo haces.
Estás mentalmente en otra parte cuando estás con tu pareja. A veces fantaseas con que eran diferentes o que estabas con otra persona.
Hay Mucha Lucha
De alguna manera todo se convierte en una pelea. Ya sea que la pelea consista en gritar o en callar, se ha convertido en la norma. Para evitar pelear te muerdes la lengua constantemente, porque sientes que no puedes decir o hacer nada bien. O simplemente los evitas por completo.
Si las peleas se elevan a tirar cosas, portazos o muchas noches durmiendo separados, tienes un gran problema.
Comunicación deficiente o nula
La falta de comunicación puede deberse a que usted o su pareja sientan que no pueden hacer o decir nada bien, por lo que se retraen y se vuelven hacia adentro. Sin embargo, la mala comunicación también puede ser hablar en tonos irrespetuosos, usar sarcasmo y gritar.
En las relaciones, la comunicación también implica responsabilidad personal y no jugar el juego de la culpa. Si usted o su pareja creen que todos los problemas en su relación se deben a la otra persona, entonces existe un gran problema de comunicación. Nadie está siendo escuchado.
Evitas pasar tiempo con ellos
Hay muchas formas de evitar pasar tiempo con tu pareja. Evitar pasar tiempo con alguien no significa necesariamente que estén separados físicamente.
Pueden estar en la misma casa, o en el mismo lugar, y aun así evitarse unos a otros. Pueden estar sentados uno al lado del otro y aun así estar a un millón de millas de distancia mental y emocionalmente.
La evasión puede ser enterrar la cabeza en la computadora o el teléfono, dormir o jugar videojuegos. Cualquier cosa para evitar interactuar entre sí.
Otra forma de evitar pasar tiempo con tu pareja es trabajar más horas en la oficina. Trabajar más horas, o simplemente estar siempre "ocupado" es la forma pasivo-agresiva de evitar los problemas de relación.
¿Cuáles son tus pensamientos? ¿Estás de acuerdo con la lista? Si la mayor parte o la totalidad de la lista se aplica a su relación, debe pensar en hacer un cambio. La vida es corta. No lo desperdicie esperando que las cosas mejoren milagrosamente, porque eso es muy poco probable. Tú tienes la llave de tu propia felicidad.
"El amor más caliente tiene el final más frío". - Sócrates
Nuevas resoluciones ... ¿Habrá una nueva tú en 2022?
¿Puedes creer que ya ha pasado otro año? Es el primer día de enero de 2022 y mientras esperamos el nuevo año, a menudo nos preguntamos qué queremos para nosotros y nuestros seres queridos en este nuevo año. Con la pandemia aún acechando, creo que la salud y el bienestar están en la parte superior de la mayoría de nuestras listas, pero además de esas dos, ¿qué más quieres para 2022?
Honestamente, no he hecho una resolución de Año Nuevo en años. Los encuentro inútiles y una especie de fracaso predestinado. No me malinterpretes, todo se trata de cambiar para mejor y ser lo mejor que puedo ser. No sé, tal vez sea el rebelde que hay en mí, pero me niego a hacer del 1 de enero de cualquier año mi punto crucial.
Mi día de epifanía instantánea, autodisciplina y, sí, justicia propia. ¿Por qué un día en particular para cambiar, hacerlo mejor, ser mejor? ¿Posiblemente la procrastinación? ¿Solo unos pocos días, semanas o meses de trampas si empiezas el primero del año?
Personalmente, siempre estoy trabajando para perder peso, ser más saludable, dar más, aprender más y esforzarme por ser una mejor esposa, madre y amiga. ¿Tendría más éxito si hiciera una resolución de Año Nuevo? No es probable para mí, pero si funciona para ti, hazlo. Actualmente me encuentro en una zona muy motivada.
Después de cumplir los cuarenta, me dije a mí mismo que me convertiría en la mejor versión de mí mismo hasta el momento. Todavía soy un trabajo en progreso, pero tengo algunos años más antes de mi próximo gran hito. Con suerte, seré una mejor versión para mi quincuagésimo cumpleaños.
Aquí están las principales resoluciones que la gente hizo para 2021. Apuesto a que reconocerá la suya.
1. Concéntrese en mejorar su salud
2. Priorice sus finanzas
3. Persigue un sueño o una aspiración
4. Invierta en sus relaciones
5. Cuide su salud mental
6. Viva de forma más sostenible
7. Desconéctese de su teléfono / dispositivos
8. Leer más libros
9. Sal de tu zona de confort
10. Planifique un viaje único en su vida
Creo que la lista de 2021 es un gran lugar para comenzar. La lista abarca todas las cosas necesarias para tener una vida feliz y saludable. Las principales resoluciones de la lista cada año tienden a ser perder peso y hacer más ejercicio. Después de lidiar con el cierre de gimnasios, ser menos social y trabajar desde casa durante los últimos años, creo que muchos podrían soportar mudarse más.
¿Qué piensas sobre hacer propósitos de Año Nuevo? ¿Hiciste una resolución? ¿Siempre haces resoluciones? Las estadísticas muestran que el 42% de las personas nunca toman decisiones. De cualquier manera, espero que 2022 sea su mejor año hasta ahora.
"No espere hasta que las condiciones sean perfectas para comenzar. Comenzar hace que las condiciones sean perfectas". - Alan Cohen